スーパーなどでよく見かける豆苗。
豆苗は好んで食べるセキセイインコも多く、我が家のポフくんも与えると喜んでかぶりついています。
そんな豆苗ですが、ありがたいことに
- 価格も安く手に入りやすい
- 栄養価が高い
- 再生栽培できる
といった点からも、セキセイインコに与えるのに優れている野菜なんですよ。
そんな 「豆苗」 について、 「安全性」 や 「栄養」 「与え方」 など、はじめてでも安心して与えられるようわかりやすくまとめました。
はじめは警戒して食べない子もいるため、食べないときの対処法や注意点も解説しています。
まだ与えていないなら一度試してみる価値ありですよ！
セキセイインコに与えていい食べ物や危険な食べ物は 【完全保存版】セキセイインコが食べていいもの・ダメなもの一覧！ でまとめています。
豆苗はセキセイインコに安心して与えられる野菜
豆苗は小松菜・チンゲン菜と並び、初心者でも取り入れやすい定番の野菜として多くの飼い主にさん支持されています。
かくいう私も支持層のひとり。
豆苗が安全とされる理由は以下のとおりで、
- 硝酸塩が少なく、野菜の中でも体にやさしい
- 柔らかくて食べやすい
- 消化に負担が少ない
ただし、次のような状態の豆苗は与えないようにしましょう。
- しおれている・変色している
- ぬめりがある
- カビが見える
- 農薬が多く残っていそうな見た目のもの（洗えばOK）
自分でも食べたくないじゃないですか、こんな野菜。
自分でも食べたくなるような新鮮な豆苗を与えましょう！
豆苗の栄養と期待できる健康効果
豆苗は、1本だけ見るとただ豆から生えた新芽（えんどう豆の新芽）なのですが、
ひょろっとした姿からは想像もつかないほど栄養価が高く、ビタミン類が豊富な野菜なんですよ。
豆苗に含まれる主な栄養
| 栄養素 | 期待できる効果 |
|---|---|
| ビタミンA | 粘膜や皮膚、目の健康に必須 |
| ビタミンC | 免疫力サポート |
| ビタミンK | 血液凝固・骨の健康をサポート |
| 葉酸 | 細胞の生成、成長期に重要 |
| 食物繊維 | 腸内環境を整える |
セキセイインコの健康維持に役立つ優秀な野菜です。
特に豆苗がおすすめの子
豆苗は以下のような子に特に食べさせたい野菜。
シード食が中心の子
→ ビタミン不足になりがちなため豆苗で栄養を補いやすい
換羽期の子
→ 羽を作るためにビタミンや葉酸が必要
野菜嫌いの子
→ 豆苗は柔らかくて香りもクセが少なく受け入れやすい
年に数回、全身の羽が抜けて新しい羽に生え変わる時期。順調だと1～2週間で完了。
とはいえ、ペレット食が中心なら必要ないのかといえばそうではなく、ペレット食中心の場合にも豆苗は役立ちます。
水分補給
→ペレットは乾燥フードで水分が少ないため、のどの渇きを潤したり便を柔らかくして排せつをスムーズにする
食事の変化でストレス解消
→見た目や香りの食感の変化が 「小さな刺激の時間」 になってストレス軽減
本能行動の刺激
→「ちぎる」 「引き抜く」 などの動きが自然に近い行動欲求を満たす
セキセイインコの主食など、基本の餌については 【保存版】セキセイインコの餌について詳しく解説！｜種類・1日の量・与え方 で詳しく解説しています。
豆苗のたった1つのデメリット
豆苗には雌性ホルモンのエストロゲンに似た成分が含まれていて、メスのセキセイインコが多量に摂取すると、
「発情の促進」
につながる可能性があります。
なので、毎日豆苗ばかりではなく、ほかの野菜ともローテンションするようにしましょう。
そもそもですが、毎日は飽きますよね。
豆苗の与え方
豆苗を与えるときのステップは自分が食べるときと同じでいたって簡単。(量は違いますよ！後述します)
大前提ですが、与えるのは葉と茎のみで、豆の部分はNGです。
- ステップ1生のままでOK！
湯通しすると香りが変わって逆に食べなくなることもあるため、生のままでOK
- ステップ2豆苗を洗う
表面に土・菌・農薬が残っていることがあるため、流水でしっかり洗う
- ステップ3水気をしっかり切る
水がついたままケージに入れると、 劣化・カビ・細菌繁殖の原因になるため、水気をしっかり切る
- ステップ4食べやすいサイズにして菜差しに差す
- 葉の部分はそのまま
- 2～3本を束にして菜差しに差す
水を入れた菜差しに豆苗を差しておくと、ヒーターをつけた温度の高いケージの中でも1日中新鮮な状態をキープできます。
量と頻度は、
- 量：2～3本ほどで十分
- 頻度：週3〜5回程度が理想
ほかの野菜とのローテーション推奨
豆苗を警戒して食べない場合の対処法
セキセイインコって、はじめての食材に警戒する子もいますよね。
その場合は、以下の工夫を試してみましょう。
まずは 「見る・近づく」 段階からはじめる
食べない場合は最初から食べさせようとせず、豆苗が
無害な存在
と認識させるのが第1ステップです。
豆苗を 食べ物 ではなくただそこにあるものとして認識させましょう。
- 飼い主さんが豆苗を持って近くに座る
- 餌入れとは別の場所に置いて存在に慣らす
小さく刻んで 「形の違和感」 を減らす
セキセイインコは、
長くて細いもの（草状のもの）
に 恐怖 を感じやすい子がいます。
なので、形の印象 を変えて安心させましょう。
- 葉の部分だけちぎってあげる
- 茎を1〜2cmに短くカット
- いつもの餌の近くに少量だけ置く
飼い主さんが食べるフリをする
セキセイインコは群れで生きる動物のため、
仲間が食べているものは安全→自分も食べてみよう♪
という行動をとります。
本当に食べる必要はなく、動作を見せるだけで効果があります。
- 豆苗を口元に運ぶ 「フリ」 をする
- 「おいしいよ〜」 と声をかけながら見せる
- セキセイインコが見ている前で “つまむしぐさ” をする
豆苗をおもちゃ化する
セキセイインコは
つつく → 噛む → 食べてみる
といった行動の流れがあります。
遊びながら噛む → 噛んで感触を知る → 食べ物かも？
と、自然な流れで食べてくれやすい方法です。
- 洗濯ばさみやフードクリップで豆苗を吊るす
- 豆苗をおもちゃスタンドに軽く括りつける
- ごく短い茎を床に置いて、転がして遊ばせる
他の好きな野菜と混ぜる
他に好きな野菜がある場合（小松菜など）は、混ぜることで、
自分の好きなものと同じ 「食べ物」 のグループだ！
と認識させる効果があり、匂いが混ざることで安心しやすくなります。
- 豆苗を好きな野菜の下に少し忍ばせる
- 葉の裏に豆苗を隠して匂いを混ぜる
- 大好きな野菜を少しだけ減らして豆苗の割合を増やす
食事タイムの 「環境ストレス」 を下げる
豆苗を食べない背景には
食事タイムの環境が落ち着かない、緊張している
というケースもあります。
セキセイインコは環境の変化に敏感なので、環境を見直すことで
安心できる環境→食べ物へ挑戦しやすい
といった効果が期待できます。
- ケージ周りが騒がしくないか
- 家族の動きが激しい時間帯に出していないか
- 餌入れの位置が不安定でないか
無理に押しつけない
セキセイインコは、嫌いなものを口元に近づけ続けると
脅威として記憶
して苦手意識が強まってしまいます。
行動学的にも、「強制・圧力」 は逆効果で、 「自主的な探索」 が成功の鍵です。
焦らず 「そばに置くだけ」 の日を作るのも大切です。
ほんの少しでも食べられたら大げさに褒める
セキセイインコは、
ポジティブ体験に反応する
ため、少しでもつついた瞬間を見逃さず褒めると効果的です。
豆苗をつつく→楽しいことが起こる
と学習し、習慣化しやすくなります。
- 声を優しくかける
- ご褒美をあげる（おやつなど）
- 嬉しそうにリアクションする
ご褒美に効果的なおやつについては セキセイインコにおすすめの市販おやつ5選！【手作りもできる！】 で解説しています。
豆苗の再生栽培のやり方
豆苗は、根元を水につけておくだけでまた伸びてくる 「再生栽培」 が可能な野菜。
再生した部分を活用すれば、セキセイインコ用の野菜代もぐっと節約できます。
豆苗の再生栽培のやり方はとても簡単！
必要なもの
- 豆苗の根元
- 浅めの器 or パックなど
- 水（水道水が傷みにくい）
手順
- 手順1.豆苗の根元部分を用意
豆苗を上の部分だけ切った後、根がついた部分を残す
- 手順2.根元を器に入れ、根が浸かるくらい水を入れる
水が多すぎると腐りやすいので、根の半分が浸かるくらいでOK
- 手順3.日当たりの良い場所か、明るい室内に置く
直射日光じゃなくても育つが 「明るい場所」 がベスト
- 手順4.1日1回、水をきれいなものに替える
水が汚れるとカビや細菌が増えやすいため、必ず「毎日交換」 する
- 手順5.5〜7日ほどで食べられる長さに成長
10cm前後になったら収穫
再生した豆苗の栄養は減る？
結論、
少し減るけど、セキセイインコには十分。
一度収穫した後の再生豆苗は、最初よりビタミン量が控えめになります。
とはいえ、
- 水分補給
- 食事のバリエーション
- 咀嚼や気分転換
としては問題なく、セキセイインコが食べる分には十分な栄養です。
ただし、3回目の再生は成長が遅く栄養もさらに落ちるため2回目までがおすすめです。
再生豆苗をセキセイインコにあげるときの注意点
再生栽培は手軽ですが、衛生面だけは必ずチェックしましょう。
- 水が汚れていなかったか
- 根元に白いモヤっとしたカビがついていないか
- 茎がぬるぬるしていないか
- 異臭がしないか
1つでも当てはまる場合は、与えるのはやめましょう。
（人が軽く触るのは大丈夫でも、セキセイインコにはリスクが高いです）
豆苗の再生栽培でよくあるトラブルと対策
水がすぐ濁る
豆苗の根は水に浸かると呼吸しにくくなり、雑菌が増えやすくなります。
水が多すぎると 「根が完全に水没」 してしまい、腐敗が進んで濁りやすくなります。
- 水が深すぎて根が呼吸できない
- 室温が高い（雑菌が繁殖しやすい）
- 皿が小さく、空気の流れが悪い
- 水は根の下1cmだけにする
- 風通しの良い浅い皿へ変更する
- 夏場は1日1〜2回の水替えで清潔に保つ
※雑菌の繁殖を抑えるためにも、根は 「水に浸けすぎない」 が鉄則です。
エアコンの風でしおれる
豆苗は直風に弱く、エアコンの風が当たると
水分が一気に奪われて乾燥 → しおれる
という流れが起きやすくなります。
特に冬の暖房は乾燥が強く、短時間でしおれることもあります。
- エアコンの風が直接当たっている
- 暖房で乾燥しすぎる
- 室温が高く、水分蒸発が早い
- 風の当たらない壁際・テーブルの下・棚の隅などへ移動
- 暖房から距離を置く
- カーテン越しやパーテーション越しなど、直接風を遮る工夫をする
※放鳥中にエアコンを使う場合も、豆苗の位置を変えたほうが安全。
伸び方が遅い
豆苗は光が弱いと光合成が足りず、成長スピードが落ちます。
- 明るさが不足
- 室温が低い（10℃以下だと成長が鈍る）
- 水替えが少なく、根の状態が悪い
- 窓際の明るい場所に置く
- 冬は室温を15〜25℃に保つ
- 水替えを毎日して、根の状態を清潔に保つ
※直射日光はNGですが、カーテン越しの自然光があるとよく育ちます。
再生豆苗をセキセイインコに与えるときのベストな使い方
- 再生豆苗は葉が伸び切った2回目収穫分までが安全ライン
- インコにあげる前に、必ずよく洗う
- 茎が固い部分は避けて、柔らかい先端部分を中心に与える
再生栽培の豆苗をうまく活用すると、 「新鮮な野菜を毎回買うのが大変…」 という負担がグッと減ります。
豆苗を与えるときのQ&A
- Qいつから豆苗を与えられる？
- A
挿し餌を卒業し、シードまたはペレットを自分でしっかり食べられるようになったタイミングから与えられます。
はじめは細かく刻んであげましょう。
- Q毎日与えても大丈夫？
- A
豆苗に限らず毎日同じ野菜を与えるのは、栄養が偏るためおすすめできません。
いろいろな野菜をローテーションするのが◎。
- Q発情期に豆苗を与えてもいい？
- A
基本的にはOK。
ただし、メスは多量摂取で発情を促進する場合があるので、少量が無難。
- Q高齢鳥にも与えられる？
- A
与えてOK。
ただし、高齢鳥は体温調節機能が衰えています。
体を冷やさないためにも、冷蔵庫から出したばかりのものではなく、常温に戻した豆苗を与えましょう。
- Q下痢したときはどうすればいい？
- A
与えるのを一時的に中止し、野菜全般は控えめに。
回復したら少量から再開しましょう。
まとめ : セキセイインコに豆苗を与えて健康維持に役立てよう！
豆苗は、セキセイインコに与えるのに適した優秀な野菜です。
- 価格が安く手に入りやすい
- 栄養価が高い
- 再生栽培できる
といった理由からも、セキセイインコに与える野菜として多くの飼い主さんに支持されています。
- ほかの野菜ともローテーション
- メスは多量摂取させない
という点に注意し、豆苗を与えてセキセイインコの健康維持に役立てていきましょう。
